Familieopstellingen
– inzicht en persoonlijke groei
Een familieopstelling is een methode om te kijken naar je familiesysteem. Het laat zien welke patronen en dynamieken – soms bewust, soms onbewust – een rol spelen in je leven. Je familiesysteem vormt de belangrijkste basis van alle systemen waar je onderdeel van uitmaakt: je gezin van herkomst, je ouders, je grootouders, en zelfs eerdere generaties.
Het familiesysteem
Het familiesysteem vormt de belangrijkste basis van alle systemen waar je onderdeel van uitmaakt. Je blijft altijd een onderdeel van je eigen familiesysteem, ongeacht de omstandigheden. Daarbij horen je ouders, mogelijke broers en zussen, ooms, tantes, grootouders en al je voorouders. Ook je partner(s), kinderen en/of kleinkinderen maken deel uit van dit systeem. Zelfs als je geen contact meer hebt met bepaalde familieleden of als sommige familieleden zijn overleden, kunnen het familiesysteem en de gebeurtenissen die daarin hebben plaatsgevonden nog steeds invloed hebben op jouw leven, zowel bewust als onbewust.
Wil je jouw familiesysteem beter begrijpen?
Meld je aan voor de workshop.
De fontein als metafoor
Els van Steijn vergelijkt in haar boek ‘De Fontein’ een familie met een fontein. Ze legt uit dat elke generatie in de familie een etage in de fontein vertegenwoordigt, waarbij de voorouders zich bovenaan bevinden, gevolgd door de grootouders, ouders en vervolgens jijzelf samen met eventuele broers en/of zussen. Onder jou staan eventueel jouw kinderen.
Als iedereen op de juiste plek staat, stroomt de levensenergie, oftewel het water, op een natuurlijke manier van boven naar beneden en vult het alle bakken. Maar soms komt het voor dat iemand zijn of haar eigen ‘bak’ verlaat en naar een hogere etage opstijgt. Wanneer je niet op jouw eigen plek staat, kan het water niet vanzelf stromen. Dit vergt veel energie en kan in het dagelijks leven allerlei hindernissen veroorzaken.
Wil je meer weten over opstellingen?
Meer over opstellingen.
Wanneer helpt een familieopstelling
Familieopstellingen kunnen uitkomst bieden als je een terugkerend vraagstuk hebt. Vragen die zich lenen voor een familieopstellingen hoeven niet over je familie te gaan. Het kunnen vragen zijn op allerlei levensgebieden zoals je werk, relatie, gezin, je eigen belemmeringen of emoties.
Voorbeeld van vraagstukken waarbij een familieopstelling kan helpen:
- Ik voel een soort verdriet en ik weet niet waar het vandaan komt.
- Ik werk heel hard en heb het gevoel dat het nooit genoeg is.
- Ik ben altijd aan het zorgen voor iedereen om me heen, ten koste van mezelf.
- Ik vind het moeilijk om voor mezelf te kiezen, dan voel ik me schuldig.
- Ik voel me vaak onzeker en ik snap niet waarom.
- Ik weet niet goed wat mijn plek is in mijn gezin en in mijn werk. Ik blijf zoekende.
- Ik heb heel veel ideeën en plannen maar ik kom niet tot een actie, een besluit.
- Ik ben erg bang voor boosheid en ik wil begrijpen waar dat vandaan komt.
- Ik wil een stap zetten in mijn loopbaan maar iets houdt me tegen.
Zoek je liever persoonlijke begeleiding 1-op-1?
Meer over systemische coaching.
Workshop familieopstellingen
Tijdens deze workshop ga je in een kleine groep aan de slag om patronen en dynamieken zichtbaar te maken. Onder begeleiding van Ellen Zonneveld kom je tot inzichten die je verder helpen; je hebt meer zicht op jouw familiesysteem en de rol die jij én anderen daarin innemen.
In elke workshop worden twee persoonlijke vraagstukken uit de groep opgesteld. Je kunt daarbij op twee manieren deelnemen:
- Als deelnemer met een eigen vraag – jij brengt een persoonlijk vraagstuk in waar we als groep mee werken. Je krijgt diepgaand inzicht in jouw familiesysteem en ontdekt wat er speelt achter je vraag.
- Als representant – je neemt deel in de opstellingen van anderen. Door een plek in te nemen in het systeem van iemand anders ervaar je van binnenuit hoe dynamieken werken. Dat levert vaak onverwachte inzichten op.
Beide vormen zijn waardevol: of je nu zelf een vraag inbrengt, of meedoet als representant, je neemt altijd nieuwe inzichten mee. Je kiest bij je aanmelding wat voor jou passend is.
